Galeria

Com es modifica la son a mida que ens fem grans?

El que disminueix amb l’edat no és la necessitat de dormir sinó la capacitat de dormir.

Una persona de 90 anys, n’haurà passat 30 dormint, pot semblar molt, però és el que ens ha de passar si volem estar els 60 anys restants actius.

Pot semblar una tonteria i molt evident però la veritat és que dormim per poder estar desperts al dia següent.

Abans de continuar seria convenient que repasseu un article que vam publicar fa posc dies sobre les diferents fases de la son ) https://somadapta.wordpress.com/2014/01/27/les-diferents-fases-de-la-son/

Com es modifica l’arquitectura de la son a mida que ens fem grans?

  • Mentre que els nens petits passen gairebé el 50% de les hores de son en fase REM, els adults estem el 20%  i va disminuint amb l’edat
  • La fase 1 es fa més llarga i per tan augmenta la capacitat de passar de la vigilia a la son (per això es tendeix més a fer migdiades o cabezadas)
  • En general el son es fa menys profund
  • Augmenta la dificultat en dormir-se després d’un primer cicle de son complert en cas de que la persona es desperti
  • Més canvis de postura

Sin título

Anuncis

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out /  Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out /  Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out /  Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out /  Canvia )

w

S'està connectant a %s